মানুষ ঘুমের মধ্যে কেন মারা যায়?

বিশ্বজুড়ে প্রতিদিন হাজার হাজার মানুষ ঘুমের মধ্যে মারা যায়। এটি অনেকের কাছে অস্বস্তিকর বা ভয়ের কারণ হতে পারে, তবে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু প্রায়শই শান্তিপূর্ণ ও ব্যথাহীন হয়। এই আর্টিকেলে আমরা ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ medical causes, risk factors, এবং preventive awareness নিয়ে আলোচনা করব।

১. Sudden Cardiac Arrest (SCA)

ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হল Sudden Cardiac Arrest। এটি ঘটে যখন হৃদপিণ্ড হঠাৎ করে স্পন্দন বন্ধ করে দেয়।
 স্ট্যাটিস্টিকস: ২০২১ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ২২% SCA রাত ১০টা থেকে সকাল ৬টার মধ্যে ঘটে।
 High-risk group: মহিলারা এই সময়ে SCA-এর জন্য পুরুষদের তুলনায় বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।

২. Heart Attack (Myocardial Infarction)

Heart attack হয় যখন হৃদপিণ্ডের রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, ফলে অক্সিজেন স্বল্পতায় হৃদপিণ্ডের কোষ মারা যেতে শুরু করে।
 গুরুতর heart attack ঘুমের মধ্যে respiratory failure ও মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

৩. Heart Arrhythmia.

Heart arrhythmia বলতে বোঝায় হৃদপিণ্ডের অনিয়মিত স্পন্দন।
 Atrial fibrillation এবং Ventricular tachycardia শরীরে যথেষ্ট রক্ত ও অক্সিজেন সরবরাহ ব্যাহত করে, যা ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

৪. Congestive Heart Failure (CHF).

CHF একটি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা, যা হৃদপিণ্ডের রক্ত পাম্প করার ক্ষমতাকে দুর্বল করে।
 ফুসফুসে তরল জমে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং cardiac বা respiratory arrest হতে পারে।

৫. Stroke.

Stroke ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয়।
 ঘুমের সময় stroke হলে চেতনা, শ্বাস-প্রশ্বাস ও শরীরের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটতে পারে, যা মারাত্মক হতে পারে।

৬. Respiratory Arrest.

Respiratory arrest হয় যখন ফুসফুস পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয়।
 COPD, pneumonia, lung cancer বা cystic fibrosis থাকলে, ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হয়ে মৃত্যু হতে পারে।

৭. Type 1 Diabetes ও Dead in Bed Syndrome (DIBS).

Type 1 diabetes-এ আক্রান্তদের ক্ষেত্রে রাত্রে hypoglycemia (low blood sugar) মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
 DIBS সাধারণত ৪০ বছরের নিচের ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এখনো এর সঠিক কারণ পুরোপুরি জানা যায়নি।

৮. Carbon Monoxide Poisoning.

অদৃশ্য ও গন্ধহীন এই গ্যাসটি ঘুমন্ত অবস্থায় শরীরে প্রবেশ করে অক্সিজেনের ঘাটতি তৈরি করে।
 কার্বন মনোক্সাইডের বিষক্রিয়া শ্বাসরোধ করে মৃত্যু ঘটাতে পারে, বিশেষত যদি ঘর poorly ventilated হয়।

৯. Medications.

Sedatives, opioids, benzodiazepines, এবং stimulants-এর অতিরিক্ত মাত্রা বা ভুল সংমিশ্রণ ঘুমের মধ্যে শ্বাসপ্রশ্বাস বন্ধ করতে পারে।
 ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন অত্যন্ত বিপজ্জনক।

১০. Brain Trauma.

ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি মাথায় আঘাত থাকে, তাহলে ঘুমের মধ্যে intracranial bleeding হতে পারে।
 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে injury-related মৃত্যুর প্রায় ৩০% traumatic brain injury-এর কারণে হয়।

১১. Choking.

অ্যালকোহল সেবন, মাদক গ্রহণ অথবা seizure-এর ফলে বমিতে শ্বাসরোধ হয়ে মৃত্যু ঘটতে পারে।
 মুখে খাবার বা throat lozenge রেখে ঘুমালে একই বিপদ হতে পারে।

১২. Epilepsy ও SUDEPSudden Unexpected Death in Epilepsy (SUDEP) প্রতিবার ১০০০ জন মৃগীরোগীর মধ্যে ১ জনকে প্রভাবিত করে।
 ঘুমের সময় খিঁচুনি শ্বাসপ্রশ্বাস বা হৃদস্পন্দন থামিয়ে দিতে পারে।

১৩. Obstructive Sleep Apnea (OSA).

OSA নিজে থেকে মারাত্মক নয়, তবে এটি অন্যান্য রোগ যেমন heart attack, stroke বা arrhythmia-এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
 বিরল ক্ষেত্রে এটি শ্বাসরোধ ঘটিয়ে মৃত্যু ঘটাতে পারে।

১৪. অন্যান্য Sleep Disorders.

ঘুমের ব্যাধির মধ্যে parasomnia (যেমন sleepwalking) ব্যক্তিকে বিপজ্জনক অবস্থায় ফেলতে পারে।
 গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু ক্ষেত্রে মানুষ ঘুমের মধ্যে নিজের ক্ষতি করে ফেলেন যেটিকে বলা হয় “pseudo-suicide”

Final Thoughts

ঘুমের মধ্যে মৃত্যু ভয়ানক মনে হলেও, অনেক ক্ষেত্রেই এটি শান্তিপূর্ণ। তবে এই সম্ভাব্য কারণগুলো জানা থাকলে আপনি আপনার এবং প্রিয়জনদের জন্য preventive steps নিতে পারবেন।
 নিয়মিত health checkup
 রক্তচাপ, ব্লাড সুগার ও heart rhythm পর্যবেক্ষণ
 পর্যাপ্ত ঘুম ও সুস্থ জীবনযাপন

এই জ্ঞান জীবন বাঁচাতে পারে। তাই আপনার প্রিয়জনের জীবন বাঁচাতে আর্টিকেল টা তাদের সাথে শেয়ার করুন।